top of page
AutorenbildKatja Barthels-Lietzow

Narzisstische Mutter | Wunden und Heilungsweg

Aktualisiert: 15. Juli

Die Wunden einer narzisstischen Mutter


Eine narzisstische Mutter kann tiefgreifende Wunden bei ihrer Tochter hinterlassen, die das ganze Leben prägen. Diese Wunden können vielfältig sein und umfassen:


Selbstwertprobleme: Die Tochter kann sich minderwertig und unwichtig fühlen, da ihre Bedürfnisse und Gefühle oft ignoriert oder herabgesetzt wurden.

Identitätsprobleme: Schwierigkeiten bei der Entwicklung eines stabilen Selbstbildes, da die Mutter möglicherweise die Identität der Tochter ständig infrage stellte oder manipulierte.

Bindungsprobleme: Schwierigkeiten, gesunde Beziehungen aufzubauen und zu vertrauen, da die emotionale Nähe zur Mutter oft von Bedingungen abhängig war.

Emotionale Instabilität: Häufiges Erleben von Angst, Schuld und Scham, da die Tochter oft für die emotionalen Zustände der Mutter verantwortlich gemacht wurde.

Grenzprobleme: Schwierigkeiten, persönliche Grenzen zu setzen und zu wahren, da diese in der Beziehung zur Mutter nicht respektiert wurden.


Der individuelle Heilungsweg

Ein individueller Heilungsweg kann verschiedene Ansätze kombinieren, um die komplexen Wunden zu heilen. Hier sind einige Methoden, die helfen können:


Ahnenaufstellung und Heilung der Vergangenheit

Eine Ahnenaufstellung kann helfen, die familiären Muster zu erkennen, die zu den narzisstischen Verhaltensweisen geführt haben. Durch die Aufstellung können ungelöste Traumata und Verhaltensmuster sichtbar gemacht und bearbeitet werden.


Was könnte ich tun?
1. Teilnahme an einer Ahnenaufstellung unter Anleitung eines erfahrenen Therapeuten.
2. Identifikation und Anerkennung von familiären Mustern und Belastungen.
3. Rituale zur Lösung und Heilung dieser Muster.

Vergebungsrituale

Vergebung kann ein kraftvoller Schritt zur Heilung sein. Sie bedeutet nicht, das Verhalten der Mutter zu entschuldigen, sondern die emotionale Bindung an den Schmerz zu lösen.


Was könnte ich tun?
1. Schreiben eines Briefes an die Mutter (nicht zwangsläufig absenden), um alle Gefühle auszudrücken.
2. Durchführung eines Vergebungsrituals, wie zum Beispiel das Anzünden einer Kerze oder das Verbrennen des Briefes, um symbolisch loszulassen.
3. Wiederholung des Rituals bei Bedarf, um schrittweise inneren Frieden zu finden.

Pflanzenheilkunde für den weiblichen Pool

Pflanzenheilkunde kann unterstützend wirken, um den Körper und die Seele zu stärken.


Bekannte Heilpflanzen:

Frauenmantel: Stärkt das weibliche Selbstbewusstsein und unterstützt die emotionale Heilung.

Lavendel: Beruhigt und hilft bei Angstzuständen.

Johanniskraut: Fördert die Stimmung und lindert depressive Verstimmungen.



Individuelle Heilmeditation

Meditation kann helfen, inneren Frieden zu finden und sich mit dem eigenen Selbst zu verbinden.


Was könnte ich tun:

1. Tägliche Meditationspraxis, um Achtsamkeit und Selbstliebe zu fördern.
2. Visualisierung von heilenden Szenen und inneren Orten der Ruhe.
3. Geführte Meditationen speziell für emotionale Heilung und Selbstakzeptanz.

Selbstliebe stärken durch somatische Körperarbeit

Körperarbeit kann helfen, das Körperbewusstsein zu stärken und emotionale Spannungen zu lösen.


Was könnte ich tun:

1. Teilnahme an somatischen Körpertherapien wie Yoga, Tanztherapie oder Feldenkrais.
2. Regelmäßige Selbstmassagen oder achtsame Körperübungen.
3. Fokus auf das Spüren und Annehmen des eigenen Körpers.

Liebevolles Gespräch und einfühlsame Begleitung

Ein vertrauensvolles Umfeld und unterstützende Begleitung sind essenziell für die Heilung.


Was könnte ich tun:

1. Suche nach einer einfühlsamen Therapeutin oder Beraterin, die auf narzisstischen Missbrauch spezialisiert ist.
2. Teilnahme an Selbsthilfegruppen oder Heilungsworkshops.
3. Aufbau eines unterstützenden sozialen Netzwerks aus Freunden und Familienmitgliedern, die Verständnis und Mitgefühl bieten.

Was ich noch sagen wollte:


Die Heilung von den Wunden, die eine narzisstische Mutter hinterlassen hat, ist ein langer und oft schmerzhafter Prozess. Doch mit den richtigen Methoden und einer liebevollen Begleitung kann es gelingen, den eigenen Weg zu innerem Frieden und Selbstliebe zu finden. Es ist wichtig, sich selbst die Zeit und den Raum zu geben, den man für diesen Heilungsprozess benötigt, und stets daran zu denken, dass man es wert ist, geheilt und geliebt zu werden.


Ich wünsche allen Frauen, die auf dem Weg der Heilung sind, viel Kraft und Mut!


Katja Barthels-Lietzow

Spirituelle & psychologische LebensBeraterin

Gerne kannst du einen Termin buchen oder mit mir direkt telefonieren: +49 15679 075953


Narzisstische Mutter Tochter Beziehung
Tochter einer narzisstischen Mutter

Bild von Sasin Tipchai auf Pixabay

5 Ansichten0 Kommentare

Aktuelle Beiträge

Alle ansehen

Comments


bottom of page